KURSE
Ich biete viele Kurse für die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt an. Diese finden entweder in den Räumlichkeiten des Geburtshaus Idstein oder des MüZe Taunusstein statt.
Schwangerschaft
Geburtsvorbereitung als Wochenend-Intensivkurs
Hier warten zwei Tage voller Informationen, Übungen und Austausch rund um das Thema Geburt auf dich. Außerdem wird ein kurzer Ausblick ins Wochenbett und Stillen gegeben.
Der Kurs eignet sich für alle, die informiert und selbstbestimmt in die Geburt starten wollen und wird von den gesetzlichen Krankenkassen gezahlt (Ausnahme: Partner*innengebühr)
Nach der Geburt
Rückbildungskurs
Hier beschäftigen wir uns mit den durch Schwangerschaft und Geburt entstandenen körperlichen Veränderungen.
Angefangen mit Atemübungen und Spürübungen für den Beckenboden wird nach und nach mehr Körpergefühl erlangt, der Beckenboden gestärkt, die um-liegenden Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Po) aktiviert und die Haltung verbessert.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper in der Rückbildung unterstützen und sich langfristig etwas Gutes tun wollen. Er kann frühestens 6 Wochen nach vaginaler Geburt oder 8 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Coming soon
Bauchtanz nach der Rückbildung
Beckenbodentraining nach der Rückbildung
Bauchtanz in der Schwangerschaft
Fit in der Schwangerschaft
